10月9日开云官方，上海网友发布视频称，我方跟练踩指压板（或“趾压板”）时，脚底片刻喷血，伏击送医贬责。

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据记者采访，当事东说念主薛女士暗示，我方从网上看到踩指压板不错助眠，跟练20分钟后脚底片刻喷血。

薛女士称刚开动10多分钟时嗅觉蛮有末端，到了15分钟的期间悲惨加重，但我方认为痛则欠亨，忍痛踩到20分钟时脚底板片刻喷血，发现存大面积血泡且有的已被磨破。

医师称要将血泡内的淤血挤出，经过医师贬责伤口后的薛女士，只可拄手杖用脚尖行走。

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薛女士也教导宇宙：不要盲目扈从。

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搜索发现，有不少网友跟薛女士遭受了调换的情况，因在指压板上慢跑，脚底磨出了血泡。

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此前，一种叫

“指压板超慢跑”的通顺

在蚁集崇高行起来，

有东说念主以致称一个月瘦了20斤。

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许多东说念主跟风买了指压板

在家随着视频训诫

盲目选拔健身不成反伤身

国度体育总局通顺医学规划所主任医师黄光民指出，这种健身的容貌要把稳正确的门径，并非东说念主东说念主都宜。指压板比拟硬，并不是东说念主东说念主都不错接管这种容貌检会。要是不加商榷就盲目地去走，残酷了把稳事项，反而会健身不妥伤身。

“不提议在指压板上进行跑跳通顺，因为躯壳重力比拟大，跑跳通顺的冲击力也很大，容易变成脚部损害。”黄光民先容，脚部有损害(包括要津胀痛、拉伤、扭伤等)以及炎症还未病愈的东说念主，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，也不宜踩指压板，不然可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不得当进行指压板这类的通顺。

每次10至15分钟为宜

在指压板通顺期间上，黄光民提议不要太短，因为期间太短会影响检会的末端，但也不成太长，在指压板上待期间太长的话，也会变成脚部劳损。他提议，每次10至15分钟执续行走就不错了，最终达到刺激脚掌各个部位的盘算推算。

患有骨质疏松和骨要津退行性病变的东说念主更要把稳截至在指压板上的期间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比拟硬的指压板上行走，很容易变成损害。而骨要津退行性病变则以骨质增生为主，走太久，会变成膝要津肿胀和悲惨。

指压板检会要按序渐进

黄光民还出奇教导，刚开动指压板检会时，脚底可能会比拟疼，这时不应该拼凑坚执走很万古间，有一个稳妥的经过，要按序渐进地增多检会期间。走的期间，要将元气心灵聚首在指压板上，以免分布元气心灵变成不消要的扭伤、跌伤。黄光民说，也不错遴选站在原地踮脚尖的容貌，这么既精真金不怕火膂力，又不错起到推拿穴位的末端。

开首：新闻晨报开云官方